C'est quoi la naturopathie?
L'objectif de la naturopathie est d'aider le corps à retrouver la capacité de se réguler et à revenir vers un fonctionnement plus optimal ,
grâce à des moyens naturels, soit principalement :
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une alimentation adaptée
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des techniques de gestion du stress
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l'activité physique
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la respiration
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des cures de compléments alimentaires notamment à base de plantes, ...
La naturopathie est une discipline dont la vocation est la prévention en matière de santé, ainsi que l'amélioration et le maintien de la vitalité, en s'appuyant sur l'hygiène de vie et sur des moyens naturels.
Les grands principes de la naturopathie sont :
- adopter une démarche causaliste = essayer de comprendre la source des déséquilibres présents afin de donner des conseils qui touchent la cause potentielle plutôt que la manifestation actuelle
- avoir une approche globale = qui prend en considération à la fois le corps, l'esprit et l'environnement de vie de la personne et qui tient compte des nombreuses interactions entre ces différents plans
- soutenir le corps dans sa faculté à s'autoréguler et à revenir à un équilibre dynamique, en utilisant des cures ponctuelles et en adoptant une hygiène de vie adéquate
- respecter l'individualité de chacun, l'histoire de chacun et la physiologie propre à chacun, aussi bien dans l'anamnèse et le bilan réalisés en consultation que dans les conseils donnés
- transmettre les clefs au client dans le but qu'il puisse être acteur autonome de son bien-être. C'est le client lui-même qui agit.
Un investissement personnel est donc nécessaire.
A qui s'adresse la naturopathie? Pour quels motifs aller voir un naturopathe?
La naturopathie s'adresse à toute personne qui souhaite un mieux-être ou qui veut développer une dynamique de prévention en matière de santé.
Elle peut aider entre autre en cas de :
- Troubles digestifs, ballonnements, constipation, transit...
- Douleurs articulaires chroniques, raideurs musculaires, ...
- Besoin de perdre du poids ou de le stabiliser, ..
- Troubles du sommeil, fatigue, perméabilité au stress, baisse de concentration, ...
Elle peut également vous accompagner face à vos questionnements sur les sujets suivants :
Sommeil
Fatigue chronique ou passagère
Stress, surmenage, humeur, motivation
Etudiants, résistance au stress, performance
Poids, rééquilibrage alimentaire, alimentation santé
Glycémie
Inconforts digestifs
Inconforts articulaires, musculaires, rhumatismes
Soutien de l'immunité
Déséquilibres hormonaux
Déséquilibres urinaires
Pré-ménopause, ménopause
Prévention cardiovasculaire
Maladies chroniques
Prévention vieillissement, seniors
----> ... et autres motifs de consultation.
En collaboration avec votre médecin.
Quel est le positionnement du naturopathe?
Un naturopathe ne soigne pas de maladie.
Il accompagne la personne malade ou en santé en tant qu'acteur complémentaire pour améliorer sa qualité de vie (alimentation adaptée, gestion du stress, du sommeil, du poids, activité physique adaptée etc) mais il n'intervient pas sur la maladie elle-même. Celle-ci est traitée uniquement par les médecins et le corps médical.
Un naturopathe ne fait pas non plus de diagnostic, ni ne prescrit de médicament, et il n’interfére pas avec un traitement médical.
>> Il s'intéresse ainsi non pas aux maladies mais au terrain de la personne afin de le soutenir.
Quelles sont les techniques utilisées en naturopathie?
L'alimentation individualisée :
régime personnalisé, cures d'aliments, super aliments, ...
La gestion du stress et des émotions :
relaxation, visualisation, affirmations positives, rééquilibrage du sommeil, rééquilibrage des rythmes, relation d'aide, ...
L'activité physique :
conseil d'une ou de pratiques adaptées, suggestion de mise en place de nouvelles habitudes pour davantage de mobilité, ...
L'eau et ses usages :
recommandations sur l'hydratation, sur les usages de l'eau en externe, ...
La respiration :
exercices de respiration adaptés, libération du diaphragme, ...
Les compléments alimentaires et plantes :
cures de compléments alimentaires, bourgeons de plantes, oligo éléments, olfaction d'huiles essentielles, ...
Les techniques manuelles :
massage bien-être, automassages, ...
Tarifs TTC Naturopathie
* Première consultation de naturopathie - 1h45
au cabinet ou en visioconférence
70€
* Consultation de Suivi de naturopathie - 1h10
au cabinet ou en visioconférence
60€
Déroulement des consultations
Je vous reçois à mon cabinet à Lyon Monplaisir ou en distanciel (visio), en consultations individuelles de naturopathie.
Comment se passe une consultation de naturopathie?
La première consultation dure 1h45. Nous y discutons de votre motif de venue, de vos habitudes de vie, de votre vitalité actuelle, de vos antécédents, du fonctionnement de vos différents systèmes (digestif, nerveux, ostéo-articulaire, circulatoire, immunitaire, hormonal, cutané, ...).
Après la séance, je vous envoie par email un programme individualisé avec des conseils (alimentation, gestion du stress, activité physique, cure...) .
Nous nous revoyons ensuite quelques semaines plus tard lors d'une ou plusieurs consultations de suivi d'1h10, pendant lesquelles nous faisons le point sur les changements que vous avez observés et les difficultés que vous avez rencontrées dans la mise en place du programme.
En fonction du besoin, nous approfondissons alors les thématiques abordées, ou bien nous pratiquons une technique de naturopathie (relaxation guidée, exercice respiratoire, automassage, etc).
Je vous envoie ensuite un nouveau programme individualisé.
La naturopathie est un véritable accompagnement, où nous avançons ensemble.